メタボ予防の講習会

今日から区の保健センターでメタボ予防の講習が始まった。

食べ方など、注意することなど話し合ったり、教えてもらったりした。

食べ過ぎは禁物と言うことだ。

食べ方も注意、食べるものも注意なのだ。

少し体重が減ってきたので、今日の話を生かして、もっと気をつけよう。

それから、もっと運動をしなきゃいけないと反省。

この講習が終わるまでにもっと痩せていたいなあ。

しかし、今日は帰りが寒かった。

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